现代大学体育与健康教程

普通高等教育“十四五”规划教材

重视和加强普通高校体育教材建设，能更好地促进学生掌握体育的基本知识和科学锻炼身体的方法，是优化教学过程、提高教学质量的基本依据和保证。本教材旨在更新观念，汲取最新体育教学理论与实践的丰硕成果，以学生为主体，与实践相结合，以培养大学生的体育与健康意识、引导他们养成终身锻炼习惯为主线，从体育文化、体育健康、体育教学、体育技能、练习方法等方面入手，内容上具有较强的实效性和可操作性，便于学生课内外自学、自练。同时，充分考虑了当代大学生多方面的需求，遵循体育理论与实践相结合的原则，系统介绍了体育基本理论知识和普及性强、开展广泛、深受大学生喜爱的体育项目，并结合了具有特色的体育运动项目和具有时代气息的休闲体育项目，使教材涵盖的内容更为丰富。

本教材围绕高等院校大学生体育与健康的主题，系统阐述了体育与健康、体育卫生与营养保健、体育锻炼与评价、体育文化的概念、原则与方法，介绍了田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、轮滑运动、游泳、跆拳道和散打等内容。

1 体育与健康概述

1.1 体育概述

1.2 健康概述

1.3 体育锻炼与身心健康

思考训练

2 体育卫生与营养保健

2.1 体育卫生常识

2.2 常见运动损伤的预防与处置

2.3 大学生营养

思考训练

3 体育锻炼与评价

3.1 身体机能的锻炼原则

3.2 运动处方的科学应用

3.3 身心健康的个体评价

思考训练

4 体育文化

4.1 体育文化概述

4.2 中西方体育文化

思考训练

5 田径运动

5.1 田径运动的锻炼价值

5.2 跑

5.3 跳跃

5.4 抛投

思考训练

6 篮球

6.1 篮球运动概述

6.2 篮球基本技术

6.3 篮球基本战术

6.4 篮球竞赛规则简介

思考训练

7 足球

7.1 足球运动概述

7.2 足球基本技术

7.3 足球基本战术

7.4 足球竞赛规则简介

思考训练

8 排球

8.1 排球运动概述

8.2 排球基本技术

8.3 排球基本战术

8.4 排球竞赛规则简介

思考训练

9 乒乓球

9.1 乒乓球运动概述

9.2 乒乓球基本技术

9.3 乒乓球基本战术

9.4 乒乓球竞赛规则简介

思考训练

10 羽毛球

10.1 羽毛球运动概述

10.2 羽毛球基本技术

10.3 羽毛球基本战术

10.4 羽毛球竞赛规则简介

思考训练

11 网球

11.1 网球运动概述

11.2 网球基本技术

11.3 网球基本战术

11.4 网球竞赛规则简介

思考训练

12 轮滑运动

12.1 轮滑运动概述

12.2 速度轮滑运动的基本技术和练习方法

思考训练

13 游泳

13.1 游泳基础知识

13.2 常用游泳技术简介

思考训练

14 跆拳道

14.1 跆拳道运动概述

14.2 跆拳道基本技术

14.3 跆拳道基本战术

思考训练

15 散打

15.1 散打运动概述

15.2 散打基本技术

15.3 散打基本战术

思考训练